Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2016
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1157 kcal
|
Rasva: 37,58g | Prot: 55,08g | Hh: 145,74g.
Aamiainen: Aldi Haferflocken, Kaffee mit Milch, Babydream Stilltee. Lounas: Aldi Schokoriegel, Gurke (mit Schale), Aldi Paprika, Karotten, Milfina Zaziki Quark. Päivällinen: Maredo Zwiebeln, Aldi Hänchenbrustfilet, Natsu Bulgursalat, Indisches Fladenbrot Naan. Välipalat/Muut: Banane, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält. lisää...
|
|
1979 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Lenkki - 15 minuuttia, Imetys - 6 tuntia, Pyykin - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|