|
Semaine 5 a 3600 kcal/ jours
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2196 kcal
|
Rasva: 54,34g | Prot: 108,49g | Hh: 308,45g.
Aamiainen: St Hubert Oméga 3, Clémentines, Quaker Flocons d'avoine (40g), St Hubert Oméga 3, Sucre, Lait. Lounas: Riz Basmati (Cuit), Dr. Oetker Pizza Mozzarella, Carrefour Ratatouille, Poires. Välipalat/Muut: NO Explode, BCAA Express, Oméga 3, Caséine Micellaire, Hydrate & Perform, Vitargo, Impact Whey Isolate, Créatine. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|