Päiväkirja - Everlost, 31 loka 16

FEHLENDE SCHRITTE: (Achtung: der regelmäßige Schritteeintrag ist auch als gesonderter Kommentar mit heutigem Datum hier zu finden.)

Folgende Teilnehmer müssten noch Schritte nachreichen:

Angelsandy: 02.10. / 06.10. / 17.10.
Änkie: 12.10. / 30.10.
Corneliakuhlmann: 29.10. / 30.10.
Jechrim: 11.10.
Juckel87: 06.10.
k.ingwer: 26.10. / 27.10. / 28.10. / 29.10. / 30.10.
Kathleen0871: 23.10.
Katzenjule: 16.10.
LillyMunster82: 06.10.
MaBe2307: 05.10. / 06.10. / 12.10. / 19.10. / 21.10. / 24.10.
Melli.P: 06.10. / 28.10. / 29.10. / 30.10.
Ruana123: 03.10. / 07.10. / 30.10.
Rosengürtel: 06.10. / 29.10.
Schneedine: 24.10. / 25.10. / 26.10.

Bei einigen Teilnehmern die normalerweise regelmäßig eintragen fehlen ziemlich viele Einträge. Falls jemand trotzdem Schritte nachreichen will, kann sie oder er das gerne noch machen.

Kann auch sein. dass ich Einträge übersehen habe, aber es ist nicht immer einfach, alles im Blick zu behalten.

Ich bitte um Eintragung bis spätestens Mittwoch 18:00 Uhr.

Anschließend erstelle ich die Gesamtübersicht für den Monat Oktober.

---

1951 kcal

Rasva: 68,14g | Prot: 66,64g | Hh: 270,64g.   Aamiainen: Kölln Haferfleks, Crownfield Linessa Bran Flakes, Milbona Joghurt 0,1%, Crownfield Müsli Multifrucht, Layenberger Protein Keks-Müsli Schoko-Crunchy, Rosinen, Kölln Haferflocken, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Milbona Skyr Himbeere, Bio Chia Samen, Alnatura Amaranth Gepufft. Lounas: Milbona Maasdamer Light, Weight Watchers Margarine, Marmelade, Delba Pumpernickel, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Karotten. Päivällinen: Pralinen, Vegetarische Spinat-Quiche. Välipalat/Muut: Apfel, Banane, Kaffee mit Milch, Linessa Salami 1A Truthahn, Delba Pumpernickel, Brunch Sweet Thai Chili. lisää...

1548 kcal

Harjoitus: Lepo - 17 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...