Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2016
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1594 kcal
|
Rasva: 50,95g | Prot: 177,53g | Hh: 104,03g.
Aamiainen: Morangos, Suco de Limão, Nestlé Iogurte Desnatado, Taeq Farelo de Aveia Oat Bran, Gengibre, Kellogg's All-Bran, Café (Instantâneo), Ovo, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Mãe Terra Aveia Prensada, Sementes de Girassol Secas sem Casca. Lounas: Abobrinha Cozida, Berinjela Cozida, Carne do Peito de Frango. Päivällinen: Pimentão Verde, Carne do Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Vagem Cozida, Carne do Peito de Frango. Välipalat/Muut: Ovo, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Mãe Terra Fibra de Trigo, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Brócolis Chineses (Cozido), Cenouras Cozidas, Sardinha Assada. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mauricio Teles Villafanhi
|