Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2016
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2016:
|
1219 kcal
|
Rasva: 61,15g | Prot: 43,33g | Hh: 129,07g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Карп Запеченный, Алые Паруса Баклажаны Тушеные, Дикси Перец Печеный. Päivällinen: Сырок Творожный, Активия Йогурт Питьевой. Välipalat/Muut: Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка). lisää...
|
|
1845 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Hula Hoop - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - humanoid9009
|