Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2016
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2016:
|
1754 kcal
|
Rasva: 59,95g | Prot: 114,91g | Hh: 187,07g.
Aamiainen: Атаг Конфеты Мама Женя, Красное Яблоко, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Увелка Крупа Пшено, Увелка Кукурузная Каша. Lounas: Heinz Горчица Французская, Оливковое Масло, Ситно Макаронные Изделия, Индюшкин Бедро Индейки (Филе), Грудка Индейки. Päivällinen: Лакомо Ряженка 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Первый Вкус Творог 5%, Первый Вкус Творожное Зерно в Сливках 5%, Яйцо, Яичный Белок. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Edite Bibite Арахисовая Паста, Банан, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Nature Valley Crunchy Chocolate. lisää...
|
|
1458 kcal
|
Harjoitus:
R90X Plyometrics - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|