Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2016
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 30,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2016:
|
1320 kcal
|
Rasva: 56,55g | Prot: 111,59g | Hh: 86,48g.
Aamiainen: Coffee with Milk, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Fried Egg, Future Life Brown Bread. Lounas: Coffee with Milk, Mashed Potato made with Milk and Fat (from Fresh), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat and Skin (Roasted, Cooked). Päivällinen: Roasted Grilled or Baked Chicken, Roasted Grilled or Baked Chicken. Välipalat/Muut: Tea with Milk. lisää...
|
|
2173 kcal
|
Harjoitus:
Walking - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|