|
Je commence la remise en forme aujourd'hui! Enfin ce jour est arrivé, j'étais impatiente de commencer.
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2016:
|
977 kcal
|
Rasva: 25,72g | Prot: 38,46g | Hh: 118,88g.
Aamiainen: Lactel Lait de Chèvre, Auchan Lait Écrémé, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet. Lounas: gateau à l'ananas, Concombre (Pelé), Jambon, Oeuf Dur, Pommes de Terre (Chair, sans Sel, Bouillies), Pomme de Terre (Chair et Peau), Pain Complet, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Mayonnaise Ordinaire, Auchan Crème Fraîche Légère, bortchtch. Päivällinen: Champignons, Poivrons Verts, Florette Laitue Iceberg, Huile de Tournesol, Vin de Table Rouge, Blanc d'Oeuf Cuit, Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio. lisää...
|
|
1834 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
oui, j'étai très occupée et voilà le résultat :(
j'espère y arriver cette fois-ci! merci di
01 marras 16 jäseneltä: nevelena
|
02 marras 16 jäseneltä: person of interest
|
bravo et courage pour ton nouveau départ !
02 marras 16 jäseneltä: LaNormande
|
Je n'arrive pas à tenir mon VQR. Est-ce grave ? Comment faire pour y arriver ?
02 marras 16 jäseneltä: nevelena
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|