Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2016
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2016:
|
1092 kcal
|
Rasva: 52,33g | Prot: 68,79g | Hh: 95,58g.
Aamiainen: REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Gurke (mit Schale). Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Maggi Kräutersoße, Hokkaido Kürbis, Champignons, Kartoffelbrei. Päivällinen: Gut & Günstig Hähnchenbrustfiletstücke Toskana, Wiesbauer Gipfel Stangerl, Wiesbauer Gipfel Stangerl. lisää...
|
|
1678 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|