Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2016
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2016:
|
672 kcal
|
Rasva: 8,99g | Prot: 50,34g | Hh: 109,82g.
Aamiainen: Aurora Linguiça Toscana, Uvas-Passas (sem Sementes), Couve-Flor, Brócolis, Rabanetes, Alface Americana, Clara de Ovo Cozida, Damascos, Abacaxi, Cenouras, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Café Brasileiro Café. Lounas: Alface Americana, Abacaxi, Damascos, Tâmara, Cenouras, Pimentão Verde, Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo, Pepino (com Casca). Päivällinen: Pepino (com Casca), Cenouras, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Pimentão Verde, Tâmara, Clara de Ovo Cozida, Abacaxi. Välipalat/Muut: Abacaxi. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gustavo Gaigher Marques
|