|
4 белковый день
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2016:
|
2008 kcal
|
Rasva: 79,97g | Prot: 274,52g | Hh: 46,38g.
Aamiainen: Myprotein Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured, Myprotein Micellar Casein, Красная Цена Сыр Эдам, Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%. Lounas: Соленья, Красные Помидоры, Myprotein Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Планета Витаминов Летняя Смесь. Päivällinen: Сыр Эдам, Куриные Котлеты на Пару, Скумбрия Запеченная, Myprotein Micellar Casein, Ultimate Nutrition Omega-3, Myprotein Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured. lisää...
|
Painonpudotus 3,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|