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Buchweizen Amaranth China Brötchen mal selbst ausgedacht. Gleich ein paar mehr gemacht, werden einge
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2016:
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1333 kcal
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Rasva: 29,14g | Prot: 58,78g | Hh: 184,05g.
Aamiainen: Philadelphia Balance Räucherlachs mit Dill, BioBio Toastbrötchen Roggen, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kaffee. Lounas: Chilipulver, Edeka Paprika in Streifen Geschnitten, Henglein Frische Knöpfle Eierspätzle, Alnatura Quinoa (Gekocht), Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Muskatnuss, Oregano, Basilikum, Chilipulver, Zwiebeln, Rote Linsen, Alnatura Beluga Linsen (Bio). Päivällinen: Hefe, Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferflocken, Alnatura Chia Samen, Amaranth, Quinoa, Edeka Bio Buchweizenmehl, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. Välipalat/Muut: Dolce Gusto Nesquik. lisää...
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4348 kcal
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Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 15 minuuttia, Kuntoilulaite (raskas) - 15 minuuttia, EMS - 1 tunti, Hyppynaru - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Lukeminen - 20 minuuttia, Crosstrainer - 1 tunti, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 minuuttia. lisää...
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 Kommentit
REZEPT! SOFORT! BITTE! DANKE! O.O
01 marras 16 jäseneltä: Icasha
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Fragmich, die Mudda hat´s notiert! ;)
01 marras 16 jäseneltä: Schalkerin1904
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Josie, da sind deine Schrippen. 😁
01 marras 16 jäseneltä: näschen87
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Näschchen, die Beiden sind so verludert @.@ :D :D :D
01 marras 16 jäseneltä: Schalkerin1904
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1 Löffel Buchweizen Mehl, 1 Löffel Amaranth Mehl sowie ein wenig Frische Hefe (1/3 vom Hefewürfel)in ein Einmachglas mit ca. 200 ml Wasser. 1 Tag stehen lassen. Achtung nicht schließen nur mit Tuch abdecken.
Nächsten Tag 200 g Buchweizen Mehl, 50 g gemahlenes Quinoa, 200 g Amaranth mit der restlichen Hefe vermischen. Nun dazu 100 g ganze Chiasamen, 50 g Flohsamen und 50 g Leinsamenmehl als Kleberstoff. Mit der am Vortag angesetzen Masse und ca 200 ml Wasser vermengen. Salz und ein paar Spritzer Essig runden das ganze ab. Dann zum Schluss ca. 100 Gramm Haferflocken dazu geben bis der Teig passt und sich verarbeite lässt.
Backen bei 160 °C auf dem Blech bis sie Braun werden. Dann Ofen aus machen und auf dem Gitter bei geschlossener Ofentür noch bis sie ausgekühlt sind liegen lassen. Chia und Leinsamen müssen noch durch trocknen.
01 marras 16 jäseneltä: Fagmich
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Fagmich ich glaube du hast viel Zeit 😉😊
01 marras 16 jäseneltä: Kathleen0871
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@Kathi, Ja heute hatte ich viel Zeit. Ich hatte heute Frei!
01 marras 16 jäseneltä: Fagmich
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Ich mag das Rezept auch 😀
01 marras 16 jäseneltä: Josie27072010
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Ah steht ja schon da, Screenshot gemacht 😀
01 marras 16 jäseneltä: Josie27072010
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