|
Tag 6
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2016:
|
1255 kcal
|
Rasva: 27,32g | Prot: 117,37g | Hh: 138,32g.
Aamiainen: Kaffee, Weider Gold Whey Mango-Maracuja, Banane, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Lounas: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Weider Gold Whey Mango-Maracuja. Päivällinen: Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Leichter Genuss Joghurt - Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Tillman's Toasty Hähnchenbrustfilet, Weider Gold Whey Coconut-Cookie. Välipalat/Muut: Mangos, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Quarkkuchen, Melitta Cappuccino Choco. lisää...
|
|
1896 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 1 minuutti, Ruokaostokset - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 20,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|