Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2016
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2016:
|
793 kcal
|
Rasva: 26,33g | Prot: 51,58g | Hh: 92,81g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Дикси Перец Печеный, Алые Паруса Баклажаны Тушеные, Карп Запеченный. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Kamis Зелень Петрушки, Чай с Лимоном, Творог. Välipalat/Muut: Био Баланс Кефир Обезжиренный, Растворимый Кофе (из Порошка), Яблоко. lisää...
|
|
2321 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Pöytätennis (Ping-pong) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - humanoid9009
|