Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2016
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2016:
|
1406 kcal
|
Rasva: 51,88g | Prot: 59,93g | Hh: 169,13g.
Aamiainen: Café, Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Baguette. Lounas: Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre, Omelette aux Pommes de Terre, Delisse Yaourt A la Grecque. Päivällinen: Le Petit Basque Fromage Blanc au Lait de Brebis 0%, Heinz Yellow Mustard Spicy, Charles & Alice Compote Pommes Mangues, Fleury Michon Le Supérieur -25% de Sel, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau). Välipalat/Muut: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), P'tit Déli Galettes Bretonnes. lisää...
|
|
1754 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 25 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Imurointi - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 10 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|