Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2013
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2187 kcal
|
Rasva: 83,60g | Prot: 99,04g | Hh: 263,47g.
Aamiainen: Great Value Creamy Peanut Butter, Thomas' Bagel Thins - Plain. Lounas: Cooked Mature Onions, Mexican Rice, White Mexican Dipping Original Cheese, Grilled Chicken, Flour Tortilla, Tortilla Corn Chips, Salsa. Päivällinen: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Cantaloupe Melons, Baked Potato (Peel Not Eaten), Unsweetened Iced Tea, Grilled Mixed Vegetables. Välipalat/Muut: Low Fat 1% Nurture Milk, Light Fat Free Yogurt - Harvest Peach, 100 Calorie Right Bites Fudge Shoppe Fudge Dipped Pretzels, Trek Trail Mix. lisää...
|
|
2646 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|