|
Wird mein Mittagessen heute...
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2016:
|
1118 kcal
|
Rasva: 36,33g | Prot: 80,52g | Hh: 103,40g.
Aamiainen: Kaffee, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. Lounas: Viva Vital Joghurt 0,1%, Kölln Müsli Schoko-Banane, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Alnatura Chia Samen. Päivällinen: Edeka Dinkel Brötchen, Aldi Putenbrustfilet. Välipalat/Muut: Stardrink Cola 0% Zucker, Corny Nussvoll (24g), RUF Götterspeise. lisää...
|
|
4636 kcal
|
Harjoitus:
EMS - 1 tunti, Kuntosali (Gym) - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Hyppynaru - 20 minuuttia, Crosstrainer - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Lukeminen - 20 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Bei mir gibt es gleich den Chiapudding mit Papaya zum Frühstück 😉🌞
04 marras 16 jäseneltä: Viviace
|
04 marras 16 jäseneltä: Cocktailnase
|
Das hast Du doch mit Kathleen zusammen ausgebrütet! ;D LÖÖÖÖÖCKER!!!
04 marras 16 jäseneltä: Schalkerin1904
|
OK, beim nächsten Mal ohne den Honig, durch die Papaya in Würfelchen wird das süß genug. Ansonsten sehr lecker! 👍🌞
04 marras 16 jäseneltä: Viviace
|
Sieht echt gut aus! Ich habe das erste Mal gestern Chia Samen probiert. Ich muss die aber unaufgequollen essen, die werden so klibberig 😳 Die sollen bei mir im Magen aufquellen....
04 marras 16 jäseneltä: Josie27072010
|
Josie, über Nacht wurden die jetzt richtig lecker, voll aufgequollen. Mit dem Quark zusammen schmeckte das auch nicht glibberig 🌞
04 marras 16 jäseneltä: Viviace
|
@Josie - Chiasamen quellen auch noch im Magen auf das 10fache auf, selbst wenn sie über Nacht ziehen konnten... Das ist ja gerade das Witzige an denen... :P
04 marras 16 jäseneltä: Icasha
|
Ich kann aber keinen Quark essen, bzw. darf ja nicht. Von daher esse ich die so, dann sollen sie im Magen quieken 😂
04 marras 16 jäseneltä: Josie27072010
|
Ähm quillen meinte ich. Quicken tun sie im Darm 😂😂😂
04 marras 16 jäseneltä: Josie27072010
|
Chiasamen müssen nicht in Quark quellen. Man kann auch Joghurt nehmen, bzw Mandelmilch, Kokosnussmilch, was auch immer Milch oder aber ganz simpel: Wasser :P Wie gesagt, im Magen quellen sie ohnehin nochmal zusätzlich auf das 10fache auf. Aber jeder wie er mag ^^
04 marras 16 jäseneltä: Icasha
|
Und was man alles mit denen anstellen kann... Egal ob süß oder herzhaft
04 marras 16 jäseneltä: Icasha
|
Ich habe noch nie was mit chia gemacht - habt ihr mal eine Rezept für mich?
05 marras 16 jäseneltä: junota
|
Sieht echt lecker aus....
05 marras 16 jäseneltä: Frau K aus I
|
Ich find die auch toll. Werf die immer ins Müsli...
05 marras 16 jäseneltä: Metalmaus123
|
Wieviel g esst ihr davon pro Tag? Auf meiner Packung steht 15g (Trockenprodukt) pro Tag...
05 marras 16 jäseneltä: Metalmaus123
|
Empfohlene Tagesdosis liegt bei 15g, max. 30g. Wenn ich Chia nutze, dann meist 10-15g.
05 marras 16 jäseneltä: Icasha
|
@Metalmaus123, Ich oft schon bis zu 50 Gramm.
05 marras 16 jäseneltä: Fagmich
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|