|
Nesse mundo não há perdas e fracassos quando temos no coração a vontade de lutar e modificar a vida! BOM DIA!!!
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2016:
|
1860 kcal
|
Rasva: 55,47g | Prot: 106,03g | Hh: 232,55g.
Aamiainen: Becel Margarina Sabor Manteiga, Pão Francês, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Flormel Cocada Ao Leite, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Hellmann's Maionese, Perdigão Peito de Peru Defumado, Pullman Pão de Forma. Välipalat/Muut: Maçãs Gala, Banana Nanica, Itambé Leite em Pó Integral, Panco Biscoito Doce de Maisena. lisää...
|
|
3963 kcal
|
Harjoitus:
Nyrkkeily - 1 tunti, Tanssi (Square-tanssi) - 30 minuuttia, Lukeminen - 3 tuntia, Taekwondo - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|