Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2016
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2016:
|
1454 kcal
|
Rasva: 23,96g | Prot: 142,25g | Hh: 177,99g.
Aamiainen: Пшенка, Вареное Яйцо. Lounas: Мистраль Чечевица Красная, Кальмар, Сэн Сой Соевый Соус, Махеевъ Горчица Русская. Päivällinen: Куриное Филе, Здоровье Морская Капуста, Махеевъ Горчица Русская, Морковь, Сэн Сой Соевый Соус, Чеснок, Лук, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сметана 10%. Välipalat/Muut: Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой, Банан, Яблоко, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%. lisää...
|
Painonnousu 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|