Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2016
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2016:
|
1548 kcal
|
Rasva: 71,62g | Prot: 67,56g | Hh: 159,05g.
Lounas: Riz au Lait, Riz au Lait, Pêche Océan Miettes de Thon à la Tomate, Sodeb'O La Pizza Jambon Champignons de Paris. Päivällinen: Clémentines, Delisse Yaourt A la Grecque, Choux de Bruxelles Cuits, Marque Repère Saumon à l'oseille, Huile d'Olive, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). lisää...
|
|
1962 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|