Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2016
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2016:
|
1168 kcal
|
Rasva: 38,48g | Prot: 48,36g | Hh: 156,99g.
Lounas: Tomate Relleno, Kraft Mayonesa, Arroz Blanco, Semillas de Linaza, Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente). Päivällinen: Salmón al Horno o a la Parrilla, Jumbo Camarones, Carozzi Cuscús, Jumbo Kanikama, JB Ketchup, Kraft Mayonesa, Semillas de Linaza. Välipalat/Muut: Toblerone Chocolate. lisää...
|
|
1635 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 11 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BarCancer
|