Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2016
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2016:
|
1399 kcal
|
Rasva: 49,89g | Prot: 108,68g | Hh: 126,84g.
Aamiainen: K-Classic Geflügel-Leberwurst, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Kaffee. Lounas: Tomaten, Purland Cordon Bleu Vom Schwein. Päivällinen: Rücker Snackwürfel Chili & Knobi, Purland Cordon Bleu Vom Schwein, Eberswalder Würstchen. Välipalat/Muut: Elstar, Harry Soft Bröd. lisää...
|
|
1787 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|