Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2016
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2016:
|
1378 kcal
|
Rasva: 81,20g | Prot: 57,24g | Hh: 102,32g.
Aamiainen: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Gut & Günstig Salami im Käsemantel, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Kölln Knusper Joghurt Zitrone. Lounas: Gekochtes Sauerkraut, Gut & Günstig Original Nürnberger Rostbratwurst. Päivällinen: Kartoffelsalat, Lidl Hackfleisch Gemischt. Välipalat/Muut: Fanta Fanta Zero, Spezi Spezi. lisää...
|
|
3535 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 2 tuntia, Istuminen - 20 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|