Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2016
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2016:
|
2557 kcal
|
Rasva: 102,22g | Prot: 156,34g | Hh: 245,89g.
Aamiainen: Penny Markt Geflügelfleischwurst, Maribel Erdbeere, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Mühlenhof Delikatesse Hinterschinken, Gekochtes Ei, Biobio Roggenmischtoastbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Tomaten, Gekochtes Ei. Päivällinen: Amicelli Amicelli, KitKat Mini, Korn Mühle Müsli Riegel Schoko, funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Elite Körniger Frischkäse 0,4%, Gekochtes Ei, Viva Vital Hähnchen-Filetstreifen, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Satori Hot Chili Sauce, Bofrost Backofen Pommes Frites, Iglo Fischstäbchen. lisää...
|
|
2146 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|