Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2016
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2016:
|
1851 kcal
|
Rasva: 153,98g | Prot: 70,85g | Hh: 54,72g.
Aamiainen: Coco Seco. Lounas: Pancetta, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Manteiga (com Sal), Cenouras Cozidas, Acelga Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Päivällinen: Ovo Mexido, Catupiry Requeijão Cremoso, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Acelga Cozida, Cenouras Cozidas, Manteiga (com Sal), Aurora Linguiça Toscana. Välipalat/Muut: Morangos, Nestlé Creme de Leite. lisää...
|
Painonpudotus 6,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Terceiro dia sem carbo, sem assalto a geladeira, sem culpa, a fome está sumindo a cada amanhecer. Avante!!
05 marras 16 jäseneltä: Bloody Marie
|
05 marras 16 jäseneltä: Pitagorasso
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bloody Marie
|