|
Выдула вчера 8 литров воды. Сегодня по плану 4 литра.
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2016:
|
1732 kcal
|
Rasva: 94,31g | Prot: 158,76g | Hh: 58,25g.
Aamiainen: Свинина Тушеная, Скумбрия Холодного Копчения, Сельдь Соленая, Зеленое Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Сухой Жареный Соленый Арахис, Сельдь Соленая, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер, Запеченная или Жареная Форель. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Ты всё-таки идешь на соревнования! Красотка!!!! Удачи ;)
07 marras 16 jäseneltä: smileos
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mama_Lera
|