Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2016
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2016:
|
1600 kcal
|
Rasva: 78,91g | Prot: 68,26g | Hh: 157,17g.
Aamiainen: Maçã, Ovo Cozido. Lounas: Pepino (Descascado), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Camil Feijão Preto, Arroz Branco. Päivällinen: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Canto de Minas Ricota Fresca, Nescau Nescau com Leite. Välipalat/Muut: Cheesecake de Chocolate. lisää...
|
|
1968 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 32 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 48 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Juliane Riscarolli
|