Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2016
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2016:
|
1061 kcal
|
Rasva: 41,24g | Prot: 36,78g | Hh: 133,97g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Päivällinen: Frenzel Penne Mediterrano, Valess Filets. Välipalat/Muut: Marmorkuchen, Leibniz Butterkeks. lisää...
|
|
2484 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|