|
Ahí la llevo! Lento pero seguro!
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2016:
|
1477 kcal
|
Rasva: 54,22g | Prot: 104,24g | Hh: 147,69g.
Aamiainen: Almendras, Nueces, Frijoles Cocidos, Sopes, Lechuga, Jitomate, Chia, Amaranto, Nature's Best Isopure Zero Carb, Alpura Yogurt Natural sin Azucar, Papaya, Mangos, Nopales, Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Lounas: Vino Tinto de Mesa, Jugo de Naranja, Queso Manchego, Gamesa Galletas Saladas, Pepinillo Dulce, Mayonesa, Salmón, Pulpo. Päivällinen: Chia, Nopales, Lechuga, Jitomate, Frijoles Cocidos, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Carne Asada, Cacique Sopes. Välipalat/Muut: Cacahuetes Salados Secos Tostados. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - loretrulop
|