Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2016
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2016:
|
1240 kcal
|
Rasva: 35,06g | Prot: 102,61g | Hh: 122,72g.
Lounas: Chicken (Skin Not Eaten), Chicken Meatballs, Mixed Vegetables (Drained Solids, Canned), White Rice (Long-Grain, Cooked). Päivällinen: Fried Tofu (with Calcium Sulfate), Chicken Breast, White Rice (Long-Grain, Cooked). Välipalat/Muut: Whole Milk. lisää...
|
|
1746 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 31 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|