|
Питьевой режим переношу замечательно... пока...
С легкостью выпила позавчера 8 литров, хотя обычно я и 2-х не выпиваю. Вчера 4 литра, и даже сушило во рту. Соль не убирала, мне не 10кг надо было скинуть, поэтому решила соль оставить. Сегодня возможно уберу, чтобы жидкость хорошо уходила. Сегодня по плану как вчера 4 литра. Ем белки и жиры, углеводов 50г - каша с утра.
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2016:
|
1791 kcal
|
Rasva: 104,94g | Prot: 165,99g | Hh: 39,74g.
Aamiainen: Лента Форель Холодного Копчения, 4 Сезона Малина Замороженная, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Помидоры Черри, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер, Свинина Тушеная. Päivällinen: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Лента Форель Холодного Копчения. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Умничка!!! Тебе совсем чуток осталось! Ты справишься))
08 marras 16 jäseneltä: smileos
|
8 литров воды в день?!!! Это вообще реально? ) Это ж надо постоянно пить без остановки....
08 marras 16 jäseneltä: Zlulia
|
Если не секрет - зачем пить 8 литров в день??
08 marras 16 jäseneltä: Traum85
|
тоже интересует сей вопрос)
08 marras 16 jäseneltä: ProstoNastasya
|
Что-то мне кажется какая-то ошибка в рассчетах
08 marras 16 jäseneltä: plotoyadniykeks
|
Помогите пожалуйста очень хочу похудеть очень сложно кто как и на сколько худеет??
08 marras 16 jäseneltä: стройная яяяя
|
Никакой ошибки. Такое количество воды на уменьшение пьют за 10 дней до соревнований, чтобы слить вес. Вес сливается только для взвешивания. Так как возвращается моментально, после того как вы возвращаетесь к обычному питьевому режиму.
08 marras 16 jäseneltä: smileos
|
smileos спасибо, буду стараться!
08 marras 16 jäseneltä: Mama_Lera
|
да, все правильно. Никаких ошибок. Просто каждые пол часа по стакану вот и 8 литров. Вообще никаких неприятных ощущений на мое удивление не было. Писала просто чаще.
08 marras 16 jäseneltä: Mama_Lera
|
тяжело будет в последний день - день отказа от воды. Пока не выпьешь после взвешивания. Если можешь, то лучше выпить воды с регидроном, после того как взвесишься. чтобы восстановить солевой баланс. Я например, не переношу регидрон - и глотка не могу сделать...
08 marras 16 jäseneltä: smileos
|
Хорошо, спасибо, буду пробовать))
08 marras 16 jäseneltä: Mama_Lera
|
Ох жесть!) А соль? соль как обычно?
08 marras 16 jäseneltä: Sasha_Semenko
|
Тьфу, перечитала пост. Поняла про соль))) А дальше? соль на уменьшение или так же?
08 marras 16 jäseneltä: Sasha_Semenko
|
да сегодня, завтра без соли, только сегодня утром кусочек сыра, а дальше без соли.
09 marras 16 jäseneltä: Mama_Lera
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mama_Lera
|