Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2016
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2016:
|
354 kcal
|
Rasva: 10,63g | Prot: 14,35g | Hh: 56,01g.
Aamiainen: Финик, Хурма, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Самарские Хлебцы Ржаные. Lounas: Житница Здоровья Каша Ржаная из Пророщенных Зёрен, Свекла Вареная. Päivällinen: Отруби Ржаные, Тольяттимолоко Йогурт Натуральный. Välipalat/Muut: Чай с Молоком. lisää...
|
|
2038 kcal
|
Harjoitus:
Планка на доньях - 8 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 2 minuuttia, Lepo - 20 tuntia ja 18 minuuttia, Kuntopiiri - 32 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Кристина2014
|