Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2016
|
98,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2016:
|
1797 kcal
|
Rasva: 64,97g | Prot: 190,74g | Hh: 120,16g.
Aamiainen: Eiweißbrot, Hähnchenbrustfilet. Lounas: Hähnchenbrustfilet, Grüne Brechbohnen. Päivällinen: Eiweißshake, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Gurke (Geschält), Kölln Haferflocken, Milch 1,5%, Rosinen, Walnüsse, Cashewnüsse, Mandeln. lisää...
|
|
2390 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|