Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2016
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2016:
|
1538 kcal
|
Rasva: 38,67g | Prot: 77,17g | Hh: 217,49g.
Aamiainen: Charles & Alice Compote Pommes Framboise, Café, Baguette. Lounas: Pâturages Yaourt Pur Brebis sur Lit de Châtaigne, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel, Courgette. Päivällinen: Barilla Torsades, Le Petit Basque Yaourt de Brebis sur Lit de Châtaigne, Fleury Michon Le Supérieur -25% de Sel, Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre, Le Petit Basque Fromage Blanc au Lait de Brebis 0%. Välipalat/Muut: LU Petit Beurre, Carrefour Pain au Chocolat. lisää...
|
|
1748 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Imurointi - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 27 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 8 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|