Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2016
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2016:
|
977 kcal
|
Rasva: 30,00g | Prot: 69,27g | Hh: 108,81g.
Aamiainen: Tuna Salad Sandwich with Lettuce, Mayonnaise, Muesli with Raisins, Dates and Almonds, Coffee. Lounas: Woolworths Savoury Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Päivällinen: Cooked Tomato and Onion (Fat Added in Cooking), Beef Steak, Iwisa Maize Meal-Pap. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
why why why, I started Gym 2 months ago but no weight loss, I look slim but the weight is still there???????
08 marras 16 jäseneltä: dkgwelox2
|
Weight is not always a good way to judge progress. Gyming helps you increase muscle density and you do retain some water. AS long as you look good you should not let the scale upset you. Focus on measurements and body fat percentage.
09 marras 16 jäseneltä: Big Boy Optimus
|
Thank you so much Big Boy Optimus. I feel much better now.
09 marras 16 jäseneltä: dkgwelox2
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dkgwelox2
|