Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2016
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2016:
|
992 kcal
|
Rasva: 33,01g | Prot: 113,98g | Hh: 59,65g.
Aamiainen: Простоквашино Кефир 2,5%, Чай, Кофе. Lounas: Зеленый Чай, Зеленое Яблоко, Яйцо Всмятку. Päivällinen: Соевый Соус, Приготовленный Яичный Белок, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Атлет Сывороточный Протеин, Соевый Соус, Приготовленный Яичный Белок, Куриная Грудка, Атлет Сывороточный Протеин, Чай. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
|