Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2016
|
99,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2016:
|
1933 kcal
|
Rasva: 159,12g | Prot: 99,73g | Hh: 24,48g.
Aamiainen: 아메리카노, 코코넛오일, 매일 아몬드브리즈 언스위트. Lounas: 배추김치, 깍두기, 들깨가루, 순대국 (순대,밥 제외). Päivällinen: 돼지고기김치찌개, 훈제오리. lisää...
|
|
2952 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jungkilkim
|