Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
SaintViper
Päiväkirja
21 joulu 11
Päiväkirja - SaintViper, 21 joulu 11
Profiili - SaintViper
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2011
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu:
0 kg
.
Vielä jäljellä:
19,3 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 21 joulukuuta 2011:
576 kcal
Rasva: 18,03g | Prot: 64,67g | Hh: 38,20g.
Aamiainen:
triscuit.
Lounas:
pork loin.
Välipalat/Muut:
Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat).
lisää...
2640 kcal
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia.
lisää...
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
0 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - SaintViper
Näytä täydellinen historia