Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2016
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2016:
|
2807 kcal
|
Rasva: 110,30g | Prot: 192,40g | Hh: 272,11g.
Aamiainen: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске, Салями, Прошутто, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Лукас Груша, Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске, President Творог Домашний 5%, Helios Джем Лесные Ягоды, Чечевичный Суп. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Салями, Прошутто, Мандарины, Weider Premium Whey. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|