Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2016
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2016:
|
2300 kcal
|
Rasva: 45,87g | Prot: 194,26g | Hh: 282,54g.
Aamiainen: Max Titanium Top Whey 3W, Frooty Açaí com Banana, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Max Titanium Albumax, Banana Prata. Lounas: Pepino (Descascado), Cenouras, Patinho, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Tomates, Arroz Integral (Longo, Cozido), Laranja Pêra, Patinho, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Qualitá Nozes sem Casca, Kiwi, Tirolez Queijo tipo Cottage, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Peito de Frango, Maçãs Fuji, Danone Corpus Zero Grego, Kobber Granola De Cereais. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|