Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2016
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2016:
|
1372 kcal
|
Rasva: 31,56g | Prot: 59,87g | Hh: 213,03g.
Aamiainen: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Haferflocken, TiP H-Vollmilch 3,5%, Banane, Magerquark. Lounas: Mais, Milsani Creme Fraiche, Putenschnitzel, Kartoffeln, Rote Paprika. Päivällinen: Vitasia Wok-Gemüse nach Chinesischer Art, Reis (Gekocht). lisää...
|
|
2396 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|