Päiväkirja - GG63picco, 10 marras 16

Je pense que tu te pèse un peut trop souvent, 1 fois par semaine sufirais. Par exemple le lundi comme ça tu te fixe t'es objectifs de la semaine. Et Est ce que tu te pèse toujours au même moments de la journée ?  

D'accord avec céline. Faut éviter d'entretenir des rapports régulier avec la balance. Il suffit que tu ai mangé un petit peu plus salé que d'habitude et hop, 1 kg de plus et ce n'est pas du gras, c'est juste normal car ça retient l'eau. Idéalement le matin après le pipi une fois chaque deux semaines. Je dis ça car c'est un conseil, moi je me pèse une fois par semaine.  

Personnellement, je me pèse tous les jours depuis que j'ai décidé de perdre du poids. C'est démoralisant quand le chiffre augmente mais cela me motive aussi quand j'ai perdu du poids. Je crois que si je ne me pesais pas tous les jours, j'apprehenderais encore plus de monter sur la balance. C'est aussi un indicateur pour savoir si ma façon de manger est adaptée ou pas.  

Merci pour les Commentaires... Je me pèse tout le temps au même moment (avant la douche du matin!!) et régulièrement... disons que les fluctuations sont importantes et en gros à +/- 1kg autour de 87,5 kg ...  

Mais si tu dépenses plus de calories en un mois que ce qui rentre ta balance est sympa. D un jour à l autres ça veut rien dire. Un repas salé, hop 1kg en plus. Un caca pas expédié 600g en plus. C'est pas du tout réaliste de se fier à la balance au quotidien, ça crée des dépendances et des échecs qui n en sont pas. Vaut mieux bouger et surveiller son poids. Ainsi on sait ce qu on fait. Bref, se peser tt les jours est une prison source de malheur. La pesée chaque 2 semaines reflète plus la réalité.