|
☢️Gewichtseintrag:
Freitag, 11.11.16
Gewicht: 62,2 kg (- 0,1 Kg)
Körperfett: 13,90 % (+ 0,0 %)
Nach der Arbeit geht's in die alte Heimat über das Wochenende! 😃
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2016:
|
1846 kcal
|
Rasva: 55,09g | Prot: 75,13g | Hh: 260,82g.
Aamiainen: Müslivariation CHK. Lounas: Karotten, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Delba Pumpernickel, Marmelade, Weight Watchers Margarine, Milbona Maasdamer Light. Päivällinen: KitKat Chunky Peanut Butter, Gut & Günstig Hänchenbrustfilet, Barney's Best Crunchy Peanut Butter, Lidl Choco Nussa, Goldessa Frischkäsezubereitung, Brunch Sissi Pesto mit Kürbiskernen, Rosinenbrötchen, Vollkornbrötchen. Välipalat/Muut: Brunch Sweet Thai Chili, Delba Pumpernickel, Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Geräuchert, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
1527 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 13 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|