Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2016
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2016:
|
1192 kcal
|
Rasva: 54,52g | Prot: 122,85g | Hh: 53,47g.
Aamiainen: Простоквашино Творог Мягкий 5%. Lounas: Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Лента Стейк из Лосося. Päivällinen: Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Pure Protein Казеиновый Протеин, СПК Говядина Европейская. Välipalat/Muut: Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Караван Арахис Соленый. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|