Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2016
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2016:
|
1721 kcal
|
Rasva: 52,97g | Prot: 84,87g | Hh: 234,56g.
Aamiainen: Ser Yogurt Bebible, Nestlé Cereal Integral Fitness. Lounas: Banana, La Serenísima Leche Descremada, Huevo Frito sin Grasa, Bocatti Jamón Natural Cocido, La Serenísima Port Salut Light, Fargo Pan Doble Integral. Päivällinen: Banano, Knorr Quick Crema Pollo al Verdeo, Ensalada Ranch (Baja en Grasa), La Serenísima Queso en Hebras Light Mozzarella y Reggianito, Aceitunas Verdes, Pepinillo Dulce, Tomates Cherry, Rúcula, Granja del Sol Milanesas de Soja Tipo Caseras. Välipalat/Muut: Cachafaz Galletas de Avena con Chips de Chocolate Integral, BC Mermelada de Durazno, Fargo Pan Doble Integral, La Serenísima Leche Descremada. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|