Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2016
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2016:
|
1137 kcal
|
Rasva: 58,12g | Prot: 82,24g | Hh: 55,86g.
Aamiainen: Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, Bio Chia Samen. Lounas: Ei, Möhren, Milfina Butter. Päivällinen: Honig-Senf-Dressing, Real Quality Rucolasalat, REWE Mischsalat, Roastbeef (Nur mager gegessen). Välipalat/Muut: McDonald's Latte Macchiato (Regular), Latte Macchiato. lisää...
|
|
1774 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|