Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2016
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2016:
|
2435 kcal
|
Rasva: 105,11g | Prot: 170,37g | Hh: 205,20g.
Aamiainen: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Helios Джем Лесные Ягоды, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Клубники, President Творог Домашний 5%. Lounas: Дыня, Сахар, Кофе, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Салат из Помидоров и Огурцов, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Радужная Форель (Выращиваемая), Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Салат из Помидоров и Огурцов, Ячневая Каша на Воде. Välipalat/Muut: Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Прошутто, Салями. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|