Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2016
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2016:
|
3477 kcal
|
Rasva: 328,21g | Prot: 29,80g | Hh: 101,10g.
Aamiainen: Landbäckerei Roggenmischbrot, Rapunzel Kokosöl Nativ, Aldi Blütenhonig Cremig, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne. Lounas: Balsamico, Aroy-D Kokosmilch, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Lupinenmehl, Sellerie, Karotten, Rotkohl, Aldi Milch 1,5%. Päivällinen: Rapunzel Kokosöl Nativ. lisää...
|
|
2664 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 12 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - schoko ade
|