Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2016
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2016:
|
1444 kcal
|
Rasva: 75,20g | Prot: 65,45g | Hh: 126,29g.
Aamiainen: Fazer Хлеб Зерновой Заряд, Лента Пирог с Мясом, Савушкин Продукт Сыр Пошехонский 45%. Lounas: Черкизовский Сосиски Молочные, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Päivällinen: Каравай Ватрушка Домашняя. lisää...
|
|
2083 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Imurointi - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 12 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ASviristel
|