Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2016
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2016:
|
1392 kcal
|
Rasva: 54,54g | Prot: 93,01g | Hh: 143,49g.
Aamiainen: Ашан Кокосовая Стружка, Яблоко, Арахис, Семена Льна, Добрович Молоко 1,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Черникой, Авокадо, Апельсин, Натрули Корица. Lounas: Помидоры, Карусель Сыр Маасдам 45% Тендер, Рязаночка Гречка. Крупа Гречневая Ядрица, Глазовская Птица Грудка Охлажденная. Päivällinen: Круглый Год Кефир 1%, Болгарский Перец, Яичный Белок, Пекинская Капуста. Välipalat/Muut: Круглый Год Кефир 1%, Помидоры, Пекинская Капуста, Яичный Желток, Яичный Белок, Морковь, Круглый Год Кефир 1%, Добрович Молоко 1,5%, Карусель Сыр Маасдам 45% Тендер, Кезский Сырзавод Сыр Маасдам, Ижтрейдинг Лаваш Тонкий Армянский. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|